Det er bare mænd! Holdet er til dem der gerne vil have både, konditionstræning, muskelstyrke og have det sjovt samtidig. Holdet er et intensivt hold, så der er fuld power på. Så regn med sved på panden, et godt grin og at få dit konditionsbehov opfyldt. Vel mødt og vi ses!

Dynamisk yoga er for dig, der gerne vil udfordres på fysikken. Undervisningen har fokus på de lidt mere krævende asanas (yogastillinger), men vil kunne udføres af alle. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.

HOLDET ER LUKKET.

Er du klar til at feste dig i form? Så er det Zumba® Fitness du skal vælge Zumba® Fitness er en kombineret af dans og fitness, og på mine hold garanterer jeg sved på panden, og gang i hofterne. Alle kan være med. Zumba® Fitness består af nogle nemme basis trin, som alle kan lærer, hvorefter man bygger videre med forsekllige variationer. På denne måde kan alle være med, og få pulsen op. Det bliver aldrig kedeligt, da der hele tiden er nyt musik og nye rytmer.

Et godt hold for både begyndere og øvede. En time med konditionstræning, muskeltræning og udstrækning. Vi starter med en opvarmning, hvorefter vi går i gang med en let koreografi til god musik, hvor man får rørt alle dele af kroppen. Der vil være fokus på mave, balder, lår og overkrop.